Nos desplazamos hasta Málaga para correr la cuarta y última maratón de montaña del circuito alpino.
Llegamos a la salida sobre las 7:15 de la mañana, habiendo dormido poco por haber llegado de madrugada a la ciudad andaluza.
Recogimos el dorsal, desayunamos un café y bollos gracias a la organización y nos pusimos nuestras mejores galas.
Con 10 minutos de retraso la carrera comenzó a las 8:10 de la mañana. Ya habÃa amanecido y hacia una magnifica temperatura, nada que ver con la última carrera en Galicia, o la anterior en Vitoria.
Toda la primera gran subida la hicimos en gran parte corriendo ya que era una subida muy larga pero suave y cómoda.
Yo a mitad de cuesta empecé a notar que Ãbamos a un ritmo demasiado alto para mà asà que me controle un poco y sobre el kilómetro 8 Lara ya se despegó de mà y no le volverÃa a ver hasta la meta.

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Escrito por Vallekano
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Como siempre, me dejo engañar por la gente para meterme en “marrones”, y este año no iba a ser menos.
En esta ocasión Lara me ha liado para intentar hacer el Circuito alpino. Este circuito consiste en terminar 4 de las 5 maratones alpinas que lo componen.
Este fin de semana ha sido la primera de ellas, la Maratón Alpina de Madrid que según ellos dicen “posiblemente el maratón más duro del mundo”. No se si lo será, pero que no es un paseo está claro.
Su ficha técnica reza:
- 42 KM
- Altura mÃnima 1.190 m
- Altura máxima 2.430 m
- Desnivel acumulado 5.300 m (2.650 m positivos)
- 70% de superficie técnica
- Tiempo lÃmite de 9 horas
Asà que nada, llevamos unos meses corriendo bastante entre semana de manera que hemos llegado con un buen fondo, pero nuestro entrenamiento en tiradas largas, y sobretodo por montaña habÃa sido muy escaso. Pero bueno, es lo que habÃa.
A las 6:10 AM Lara pasaba por mi casa a recogerme. A las 7 AM estábamos en Cercedilla. Allà recogida de dorsal, puesta a punto entre vaselina, tiritas, crema de sol y demás mejunjes; una última pasada por el baño y a la salida.
El dÃa prometÃa y el ambiente era buenÃsimo, como no podÃa ser de otra forma.

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De nuevo empezamos con los entrenamientos por montaña con el objetivo de afrontar la primera carrera de montaña del año. En este caso es la maratón de los 10.000 del soplao. Es una carrera de 46 Km y 2.000 metros de ascensión acumulados.
Tras un mes de parón en el que he perdido la forma fÃsica que tenÃa toca ponerse las pilas ya que queda un breve mes para esta carrera asà que este fin de semana tocaba el primer contacto con la montaña y de esta manera me fui a la sierra a trotar un poco.

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