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jul 04
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Continuamos con el entrenamiento: 31 Km + 1.500m
Carreras de Monta帽a / 04 de jul de 2009Sin comentarios »
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De nuevo otro entrenamiento por la sierra.
Salimos Lara, Jose Luis y yo desde Cercedilla, subimos al puerto de navacerrada y luego a Bola, todo esto andando pero a buen ritmo.
Una vez all铆 nos separamos. Ellos iban a hacer el recorrido del Marat贸n Alpino de Madrid, y yo me conform茅 con llegar hasta la base de cabezas de hierro (subir es un pedregal).
Una vez all铆 un poco de descanso y a correr de vuelta al coche. Salvo las dos peque帽as subidas que hay de vuelta a la Bola del mundo, el resto del camino lo hize corriendo. Al final tard茅 4:45 h en hacer el recorrido, lo que creo que est谩 bastante bien, sobretodo porque aunque llegu茅 muy cansado… era una mucho m谩s persona que otras veces 
, y al d铆a siguiente estaba como una rosa.
